niedziela, 12 czerwca 2016

YOGA CHALLENGE! Tydzień 3 - PLECY

Ok, czas na tydzień 3 wyzwania! Po tygodniu pierwszym z równowagą i drugim skupiającym się na nogach, przechodzimy do źródła... "jądra" naszego ciała.


O ile pierwsze ćwiczenia były dość łatwe i pozwoliły nieco rozciągnąć ciało, o tyle nowe pozycje są już z wyższej półki. Pamiętam, jak wykonywałam je za pierwszym razem... ledwo przeżyłam 1 serię xD.
Mam nadzieję, że tym razem będzie łatwiej i że wy też się nie poddajecie i sumiennie, codziennie ćwiczycie ;)
Podsumowując zestaw na ten tydzień, wygląda teraz tak:
  • powitanie słońca
  • "balans" - tydzień 1
  • "nogi" - tydzień 2
  • "plecy"
Powodzenia! To już połowa drogi!

Brak komentarzy: